每年的11月20日，是一個對兒童別具意義的日子——世界兒童日。這個節日由聯合國於1954年設立，旨在增進全世界兒童的凝聚力，提高兒童意識，改善兒童福利。1959年和1989年的這天，聯合國先後通過了《兒童權利宣言》和《兒童權利公約》，呼籲各國政府履行承諾，致力於實現兒童應有的權利。   所謂愛護、保護兒童，要為兒童提供甚麼才足夠？本港是一個經濟掛帥的社會，每件事情都講求效益，包括兒童的發展。除了安排上課學習外，還會在課餘為孩子報讀不同的補習班，務求加強孩子的競爭力，增加入讀優秀學校以至大學的機會；另一方面，也會為孩子物色形形式式的興趣班或訓練班，希望對孩子的發展會有所幫助。孩子的成長過程，一直充滿著學習與競爭，難道這就是愛護兒童、保護兒童？   其實，強迫孩子不斷學習，只會讓孩子對學習產生厭倦。家長們，不妨在這個每年一度的節日，好好思考愛護、保護兒童的意義。以下提供幾個貼士，幫助家長在教養孩子時，在保護與學習之間取得平衡。   了解孩子的興趣 作為家長，若要為孩子安排和挑選學習班或興趣班，應先了解和發掘孩子的興趣，這樣不但能讓孩子的學習事半功倍，更能彰顯《兒童權利公約》中所提倡的「發展權」，讓兒童能接受正規教育之餘，也能享受參與遊戲、文化活動的自由。   讓孩子一起討論課外學習 家長為孩子選擇課程時，是按照自己的期望，還是孩子的意願呢？若家長為孩子計劃課外學習時，能與孩子一起商量，揀選最合適的學習課程，孩子的學習態度和認真程度也會提高。家長讓孩子表達他們的想法，尊重和聆聽孩子的聲音，對他們的意見作出合適的回應，這樣也體現了《兒童權利公約》中「參與權」的精神。   讓「家」成為孩子的避風港 孩子在成長與學習的過程常會面對不同的挑戰，但有時候家長過分緊張，或溝通方法不當，或會令孩子感到難以坦誠相對，若果在補習班或興趣班中遇上心術不正的成年人，更有可能讓他們乘虛而入，對孩子作出傷害的行為。為了防止這些事情的發生，家長應好好了解自己的孩子，與孩子建立良好和互信的關係，讓「家」成為孩子隨時隨地的避風港。這樣，當孩子遇到困難和問題，第一時間便會想到向自己家中的父母尋求幫助，讓孩子明白家長是支持自己的最強後盾。   無論世界如何變遷，每天也可以是兒童日。只要家長凡事以兒童為先，尊重兒童、考慮兒童的需要，孩子便能每一天都活得快樂和有意義。   守護兒童顧問 劉燕玲

  Is your child constantly jumping around at home? That’s actually normal for early childhood development! Adequate physical activity not only strengthens the body’s muscles but also supports intellectual growth, positively impacting brain development and cognitive abilities in young children.   Benefits of Physical Training Physical DevelopmentPhysical training equips young children with the basic motor skills needed for daily activities, such as lifting heavy objects, carrying a school bag, or climbing stairs. It also enhances their body coordination and motor planning abilities, which are essential for self-care and organizing tasks. Brain DevelopmentPhysical exercise strengthens the neural connections in a child’s brain, improving cognitive functions, learning ability, emotional regulation, focus, and memory. These benefits contribute to more effective learning across various areas. Social DevelopmentWhen children engage in physical activities with siblings or peers, they develop social skills and the sense of teamwork. It also builds their confidence and motivation to participate. Confident children tend to be more driven and proactive in both learning and everyday life.   Home Physical Training – Practical Guide Body Coordination Rice Roll GameLay a large bath towel on a mat. Have the child lie at one end of the towel. The parent rolls the child up in the towel, then encourages the child to try rolling out on their own until the towel is completely unwrapped.   Enhancing Upper Limb Control, Strength, and Stability Water Pouring ExpertLet the child try pouring water using a kettle in daily life. From lifting the kettle, aiming at the cup, to controlling the pouring speed—each step is a great upper body workout. Little HelperWhen moving books or toy boxes at home, invite the child to help. This not only strengthens upper limb muscles but also trains their self-care skills.   Improving Weight Shifting and Balance Floor Wiping with FeetHave the child step one foot on the floor and the other on a dry towel. Then wipe the floor with the foot forward, backward, or side to side. Switch feet afterward. At first, an adult can hold the child’s hands for support, and gradually reduce assistance as the child gains control.   Strengthening Core and Limb Muscles and Control Picking up Toys in All-fours PositionThe correct all-fours position involves palms and knees touching the ground, arms and waist straight, and legs forming two right angles. Though it looks simple, it’s a highly effective exercise. Encourage the child to maintain this posture while picking up toys from the floor.   Motor Planning Skills Bed MakingFrom folding the blanket in the right direction, coordinating both hands to insert the pillow into the case, to spreading out a large bedsheet—these tasks are challenging for young children. Although it may take longer than doing it yourself, involving children in bed-making is a valuable experience for their development.   4 Tips for Parents Ensure a Safe Environment Parents should make sure the activity area is free of obstacles to prevent slips or collisions. Sharp or fragile items should be placed out of children's reach. Activities that involve lying down, such as the “Rice Roll Game,” should be done on a mat or a double bed. Allow Children to Try When children first try pouring water on their own, it’s likely the table and floor will get wet. But every mistake and attempt is a valuable learning opportunity. Through repeated practice, adjustment, and experience, children gradually move closer to success. During these attempts, parents can offer support like letting children to do water pouring over a tray, use a smaller kettle and a cup with a wider mouth, and be given a towel to clean up afterward. Set Appropriate Goals Moderate challenges can boost children’s motivation and engagement. Take the “All-fours Position Toys Pickup” activity as an example: if a child can already maintain the posture for one minute, parents can set a new challenge goal of one minute and fifteen seconds or one and a half minutes. Give Positive Feedback Parents should pay attention to what children do well and offer encouraging feedback. For example, if a child is trying to spread out a bedsheet but only manages to open half of it, a parent might say: “You’ve already spread out the top part—great job! Now just the bottom part is left. Keep going!” Positive and specific praise helps build a child’s self-worth.   LEUNG Hong Ki Senior Children Development and Training Instructor Centre for Child Enlightenment, HKSPC Hong Ki is a registered Child Care Worker (CCW) and Special Child Care Worker (SCCW) with over 10 years of experience in early childhood education. She is currently responsible for providing On-site Pre-school Rehabilitation Services (OPRS) and services under the Training Subsidy Programme (TSP).

  最近，收到一位家長求助。他在非常憤怒的情況下，出手打了他的孩子，孩子雙手腫了，而孩子在日常與同學的對話交流中，分享了被打的經驗，怎料無意中被學校社工知道，並啟動了保護兒童機制。雖然未知道結果如何，但家長已表示很後悔，同時又感到徬徨。經過輔導和解說，家長也明白要更努力學習親子溝通。   剛過去的4月30日是每年一度的「國際不打孩子日」，藉此機會，與大家分享一些與孩子溝通的妙法吧！   停一停，想一想 天下無不愛錫孩子的父母，即使動手，也是其自覺愛錫的表現。家長常道：「我真是忍不住才打的！」事實上，打就容易，收拾難。關係被打破了，不是用膠水便能黏回，更何況有時打了也無補於事。因此，學習停一停，想一想，比起當下出手，保存一段良好的親子關係更重要。   學習易地而處 家長教訓孩子時，總有其認為合理的想法，自覺在社會生活數十年，所累積的人生經驗比孩子豐富，才會期望孩子事事服從自己。家長應學習互換想法、易地而處，非單從自身視角來看待事情，而是探究孩子所想所感，或許會有不一樣的體會。   接納孩子的獨特性 近年，社會上多了關注有特殊學習需要的孩子，然而仍有部份家長，缺乏照顧有特殊學習需要孩子的知識、技巧或能力，甚至不願意接受孩子有特殊需要的事實，往往施以體罰來控制孩子的行為，結果產生不愉快事件。若家長能放開胸襟，接納孩子的獨特性，將不難發現孩子的優點，更可助其建立自信，加強克服困難的能力。好像奧運金牌得主菲比斯，他的父母當初沒嫌棄他患有專注缺乏多動症，反而鼓勵、發掘與肯定，便成就了一位偉大的游泳健將。   保持初心，永不放棄 與孩子的相處的知識與技巧可謂五花百門，難以一本通書讀到老，很多家長或會因為工作、生活、照顧等等的壓力而迷失了，不如意時忍不住發洩在另一半或孩子身上。因此，鼓勵家長保持初心，積極學習，常常增值自己，為的是建立更幸福的家，也成為孩子的學習模範。   體罰對於孩子來說是形於外而短暫有效的方法，傷害卻是內在而又長久深遠的。家長若能不斷學習成長，更多接納和諒解孩子，必能成就有效而持久的親子關係。   守護兒童顧問 劉燕玲

  相信不少父母都為孩子的飲食傷腦筋! 例如，孩子不願坐下食飯，而父母千方百計要他坐下來吃飯，雙方拉鋸，彼此都會很痛苦。 當孩子吃飯時感到壓力，普遍會出現不當行為，如開始發脾氣或叫囂。父母可以參考以下做法：   留意身體狀況   父母需留意孩子不願吃飯的原因，是否因之前一餐吃得過飽、飯前吃了零食或身體不適的問題。   提前預告   當孩子專注當下活動時，未必能聽到「夠鐘食飯」的指令，父母可以在吃飯前5-10分鐘作出預告，讓孩子有心理準備，知道即將要吃飯。另外，可以利用聲音或視覺提示，例如計時器或響鈴等，並確保孩子知道預告。   先談情、後設限   建立一家人有規律開心相聚的晚餐時間對幼兒十分重要。如果父母想養成一家人坐在一起食飯的習慣，不妨先談談情、後設定界限。父母可以試著說：   「我知道你唔肚餓，不過請你過來一起坐。」 「如果你唔餓，可以同我哋一齊坐底傾計或者食少少。」   當孩子完全不合作   首先，父母可跟孩子協議，如在飯前玩玩具、看iPad或其他活動需要有限定時間，例如1小時便要完結活動，之後要一起吃飯。   然後，父母可讓孩子自行決定自己要吃多少份量，讓幼兒有自主權，決定自己要的份量，但條件是必須把飯吃完。   另外，父母可以幫孩子建立日常規則：早、午、晚餐時間以外是不會有零食（下午茶視乎家庭需要）。如果不吃正餐，讓他經驗自然結果，不吃飯會捱肚餓，下一餐才能吃。   PaMaKids三不做   不要一直「強迫餵食」，或「追著餵」。 先同理、忌說「你」: 用「你」開頭，令人啟動心理防衛機制，覺得被人責備或評價，謹記善用「我訊息」! 不要威脅孩子，如「不吃完就不准離開」、「沒吃完就不能玩玩具」等方式。   攝影師：cottonbro studio

  黃昏6點，遊樂場上總會聽到媽媽爸爸大叫「夠鐘返屋企喇!」，然後上演一幕幕「追逐戰」，有些小朋友會「就範」，有些打算力挽狂瀾，在地上捵來捵去。   當孩子做出這些不恰當的行為，父母如何利用ACT設限的方法幫助他們？   A: 肯定孩子的情緒Acknowledge your child’s feelings   回應孩子的情緒: 「你唔捨得走，想繼續玩。」   C: 告知孩子限制 Communicate the limit   如在出發前已定好6點前要回家，以溫和堅定的語氣，告訴孩子「現在已經6點，是時候要離開。」   T: 給予可替代的選擇Target acceptable alternatives   對孩子直接說「不」比較容易令他們感到氣餒，父母可以嘗試給孩子提供其他選擇。   「你想媽媽拖著你手一起行，還是自己起身。」   「如想再玩，我們可以想一想何時再來公園。」   「你想明天還是星期六媽媽陪你到公園玩，你可以決定哪一天。」   當孩子願意離開時，請讚賞他們「你唔捨得走，都能夠準時離開。你做到了。」   順帶一提，家長可以在活動時間完結前10分鐘溫馨提示孩子，讓他有心理準備活動將會完結。如果時間到了，而小朋友發脾氣，就可利用ACT 設限的步驟了。   攝影師：Jeff Yang

  研究指出培養幼兒的社交情緒能力Social and emotional learning (SEL)，不但幫助他們的日常社交同情緒管理，更會直接影響學業成績，及25歲之後的人際關係同工作機會。   根據美國The Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL)，社交情緒能力可分做5個核心能力，包括﹕   自我覺察 (Self-awareness) – 指了解自己能力，包括長處及不足，明白自己當下的感受和情緒。 自我管理 (Self-management) – 指小朋友有無能力用適合的方法去表達及掌控自己的情緒。另外，就是按自己的能力訂立目標，決心開展任務，以及專心、認真地去執行自己的目標。 社交覺察 (Social awareness) – 小朋友有沒有足夠的敏感度去理解其他人情緒及需要，有沒有用尊重及欣賞的角度去留意別人不同的能力。 關係技巧 (Relationship skills) – 指小朋友群體合作的能力及態度，包括溝通、參與、協商、協作等技巧，及與他人建立互惠互助的正面態度。 負責任的決定 (Responsible decision-making) – 當面對選擇的時候，孩子有足夠的靈活性，想到不同的可能，再考量相關的因素去處理及解決問題，例如掌握問題及環境情況，顧及倫理責任，執行而且為自己的決定負責。   要建立這5個核心能力，看上去好像很簡單，但要做得到，做得仔細，其實並非易事。而家長可以如何幫助子女建立自我覺察能力呢? 我們可從以下例子逐步拆解。   在茶點時間，盒內有些紙杯蛋糕，當中只有一個有蝴蝶裝飾。孩子想要那個有蝴蝶的紙杯蛋糕，但已被其他小朋友取走，孩子因而表現得非常生氣。   首先，家長可以幫助孩子了解他的感受。孩子在3歲之後，會體驗到更複雜的感覺，例如尷尬和焦慮。教孩子表達情感的詞語，讓他能夠講出自己的感受，而不需要哭鬧或者動手動腳表達出來。 幫助孩子辨識及命名情緒，並找出引發情緒的事情，如「你因為欣欣拿走上面有蝴蝶的紙杯蛋糕感到嬲。」 「係，我好嬲！」讓孩子講出感受。情緒被表達及命名了，這感覺叫做「嬲」，孩子便會開始鎮靜下來。 孩子有機會還是有點情緒，這時，家長可以讓孩子學習解決問題。如：「我知道很難選擇，但現在你可以揀藍色紙杯蛋糕或綠色紙杯蛋糕。」   參考資料：https://casel.org

  試幻想當孩子在公園爭玩鞦韆，等到不耐煩而發脾氣。然後閉上眼睛讓心情平靜下來，依照現實，心中默念：「面對眼前的困難我是怎樣做？」   A：不用忟啊! 好快到你啦! B：你等了很久，有些嬲，想快些到你玩。 C：不理會孩子。 D：無耐性! 等一陣就發脾氣。好曳呀!   A, C, D是「情緒消除型」(emotional dismissing)，B是「情緒指導型」(emotional coaching)。   根據心理學家John Gottman，情緒消除指父母面對孩子負面情緒時，感到不安及出現害怕情緒，而利用忽視、轉移注意力或否定情緒的方式，讓孩子忘記或停止憤怒或悲傷等負面情緒。例如，「唔好嬲!」、「唔好喊」、「唔洗傷心喎，笑吓啦!」。這樣會讓孩子感到害怕及逃避負面情緒，容易抑壓內在感受，不了解自己的情緒變化，難以與人溝通及建立關係。   而情緒指導的父母會將小朋友的生氣、恐懼、悲傷等情緒當作一種與小朋友建立連結的機會，透過正面回應小朋友的情緒，幫助他們了解及接納自己的感受。根據Gottman的追蹤調查發現，有父母指導情緒的孩子抗逆力較強、專注力較高、自控力亦較好。小朋友理解及懂得表達感受，才有餘力學習控制情緒及不同解決問題的方法，從而建立自我管理的能力，更少出現行為問題。   要成為情緒指導型的父母，不妨參考以下5個心法。   步驟1：留意孩子的情緒表現   家長可以細心觀察孩子的表現及說話、出現情緒時的身體反應、面部表情及行為。   步驟2：把握孩子情緒表現的機會   孩子在學習過程中會出現不同的情緒感受，如孩子輪候時會不耐煩，自己想要玩具而同兄弟爭，因父母不肯開電視而發脾氣等。父母發現幼兒出現情緒時，正是與他們進行情緒連結與指導的寶貴機會。當幼兒表達想法時，父母可以設身處地理解孩子的感受，別心急回應及評論。   步驟3：以同理心聆聽，肯定情緒   「好小事」、「你唔可以咁小氣」這些都屬於否定說話，會令孩子感到迷茫。孩子3歲的時候，能了解自己及別人的情緒，可以透過語言去表達自己，所以家長可以問孩子發生什麼事，聆聽其感受，讓他們可從表達去了解自己的想法。在聆聽而不批評的過程中，讓孩子獲得情緒的接納，有助他們穩定個人情緒。   步驟4：反映及命名情緒   當幼兒出現情緒時，家長可以說：「因為 (事件)，你覺得 (情緒)。」   其實，孩子從2歲開始，家長可透過繪本認識情緒，並學習對物件的認知，幫助孩子建立基本情緒詞彙，例如開心、憤怒，讓他們可以掌握怎樣表達感受。當他們逐漸增強理解及表達能力，可跟他們從繪本故事中，分享引發情緒的原因，增加更多情緒的詞彙，例如3至4歲開始出現內疚、妒忌等複雜的情緒。   步驟5：設限制及讓孩子學習解決問題   孩子到3至6歲，進入校園生活開始，他們喜歡與同輩一起玩，開始懂得輪候，但未能將別人的需要跟自己的需要做平衡，抑制衝動能力亦較弱，他們會更容易出現爭執、搶玩具，要控制別人，或者出現身體踫撞等情況，這些都是孩子成長正常的現象。因此，孩子在這階段需要成人的指導，及讓他們學習那些行為是不可接受。家長可以幫助孩子設定一些行為的限制，例如不可以傷害別人，然後，當他們遇到不如意事，例如，跟別人意見不合，被人搶玩具等，可以跟孩子一齊商量怎樣做。   參考資料：https://emotioncoaching.gottman.com

新手父母都必定會經歷「冇覺好瞓」的階段，每次聽到新生BB從睡夢中扎醒的哭聲，都不禁擔心BB是否不舒服、睡姿是否正確……究竟父母可以怎樣協助BB有更安全舒適的睡眠呢？以下有幾項集經驗所得的小貼士，希望助家長有更多槪念：       給父母的小錦囊──降低睡眠風險   1. 調節室溫   太冷或太熱的室內環境都不適合初生嬰兒，室溫維持在攝氏25-28度較佳，因嬰兒的上呼吸道及氣管特別狹窄，極端溫度容易阻礙呼吸。父母可用手檢查嬰兒的脖頸後側是否和暖，便知道嬰兒的冷熱狀況。     2. 嬰兒床的設置   選用硬床墊、貼服的床單，不要在床上放置防撞墊、枕頭、厚毯子、玩具等，讓嬰兒睡在結實、平坦，沒有安全隱患的嬰兒床上。   3. 讓寶寶仰睡   在日間小睡及夜間睡眠時，將嬰兒擺放成仰睡的姿勢，此舉能防止嬰兒的口鼻部份埋入床褥裏，引起窒息。相對於俯睡或側睡，更能有效地降低嬰兒猝死綜合症（SIDS）的風險。     4. 使用睡袋   若使用被子，切記要讓嬰兒的頭部及手腳部份外露，以防被子蓋過口鼻；或使用合適尺寸的睡袋更為安全理想。   5. 母乳餵養   研究顯示，母乳中的營養成份有助於預防SIDS，還能有助於預防許多其他的兒童期疾病。       參考嬰兒園的「嬰兒睡眠護理」實作   嬰兒園一向重視嬰幼兒的睡眠習慣及質素，因而設立了「嬰幼兒照顧基準──睡眠護理」，為嬰兒營造安全及舒適的睡眠環境，使嬰幼兒健康成長，以下是嬰兒園的關注點，值得家長參考：   環境：當嬰兒準備睡覺時，家長應清理嬰兒床上的玩具，為他們脫下口水肩及更換尿片。 物資：嬰兒睡覺時，被子應只包裹着身體，讓頭部、面部及雙手外露，以便呼吸和散熱；並時刻留意被子會否蓋過嬰兒的口鼻，影響呼吸。嬰兒睡醒後，則應拿開他們的被子。 睡姿：將嬰兒以仰睡的姿勢放在嬰兒床上，讓他自行或陪伴入睡，並定時巡視嬰兒睡覺情況。 溫度：檢視室溫會否過熱或過冷，留意冷氣機的出風位置是否吹向嬰兒。       給寶寶更安全的睡眠   除可參考以上嬰兒園對初生嬰兒的睡眠護理外，家長亦可注意供嬰兒使用的家俱擺放及作息環境：   認真考慮與嬰兒同房不同床的安排：最好的放置方式是把嬰兒床放在成人床旁邊，或在成人觸手可及的距離之內，以便媽媽晚上餵哺及關顧嬰兒安全。 貫徹讓嬰兒睡在安全的嬰兒床上：當嬰兒睡着後或短暫性離開成人的視線範圍內，都必須讓嬰兒在嬰兒床上；其他的搖椅、安全高椅、行車安全椅及成人大床，都是不理想的睡眠地方，成人需時刻留意。 確切地營造無煙環境：為嬰兒着想，父母應戒煙及不要讓嬰兒處於二手煙霧附近，讓嬰兒在清新空氣的環境下睡眠。   作者： 香港保護兒童會祈廉士日託嬰兒園園長阮巧盈     （本文首先於親子王國刊登）

暑假期間發生兩宗涉及嬰兒在床上窒息致死的事件，暑假過後新生入託，很多新手父母都向筆者請教初生嬰兒的睡眠問題。其中一位家長述說其女兒首天返家後，日間明明像小天使般吃奶後自行睡覺，但入夜後卻變身成小魔怪般，不知何故地在嬰兒床上哭鬧、不停打噴嚏、打嗝，家長不禁擔心她是否患病了，於是連夜致電奶奶求救。當晚家長還要經常抱着女兒及餵奶安撫，待她睡着了，會神經質地觀察她的胸部位置是否有起伏，又會將手指放在女兒鼻旁探測呼吸，好不容易才安全渡過第一晚，終於體會到「做人父母甚艱難」﹗   聽畢家長所說，我即時想起陳奕迅的《全世界失眠》﹕「一個人失眠，全世界失眠」及張國榮的《無心睡眠》﹕「WHOO-OH-O 無心睡眠，WHOO-OH-O 腦交戰」。孩子睡不好，父母必定失眠，身心俱疲。父母既擔心孩子不能安睡，又怕他一睡不醒，真的「腦交戰」。       認識「嬰兒猝死綜合症」   知悉家長對幼兒睡眠情況的擔憂，使筆者深深體會到照顧初生嬰兒是絕對不容有失。雖然初生嬰兒大部份時間只是吃和睡，但在睡眠的狀態上，卻真的不能忽視，，而且尤其需要關注嬰兒猝死綜合症（Sudden Infant Death Syndrome，簡稱SIDS）。SIDS是指嬰兒在1歲前於睡眠期間突然死亡，多在夜半時分發生，通常並無證據顯示死前有掙扎或發出聲音，即使經過全面驗屍，亦無法解釋原因。     嬰兒需要按着自己的生理時鐘吃奶和睡覺；一般來說，初生嬰兒每天的睡眠時間是16至20小時，不分晝夜，而每次睡眠從30分鐘至3小時不定；當嬰兒疲倦時，通時會有動作示意，如哭泣、揉搓眼睛、定睛發呆等，父母要細心觀察，並盡快滿足他的睡眠需要；嬰兒在熟睡時，會出現很多表情，時有跳動、抽搐，均屬正常，並無礙睡眠質素。   隨着嬰兒月齡漸長，父母宜在白天多與嬰兒聊天或逗他們玩，晚上則應盡量減少和嬰兒說話或玩耍，慢慢地訓練及調節，讓他們逐漸意識到白天和黑夜的分別，生理上自然會把夜間的睡眠時間延長。     作者： 香港保護兒童會祈廉士日託嬰兒園園長阮巧盈     （本文首先於親子王國刊登）