暑假期間發生兩宗涉及嬰兒在床上窒息致死的事件，暑假過後新生入託，很多新手父母都向筆者請教初生嬰兒的睡眠問題。其中一位家長述說其女兒首天返家後，日間明明像小天使般吃奶後自行睡覺，但入夜後卻變身成小魔怪般，不知何故地在嬰兒床上哭鬧、不停打噴嚏、打嗝，家長不禁擔心她是否患病了，於是連夜致電奶奶求救。當晚家長還要經常抱着女兒及餵奶安撫，待她睡着了，會神經質地觀察她的胸部位置是否有起伏，又會將手指放在女兒鼻旁探測呼吸，好不容易才安全渡過第一晚，終於體會到「做人父母甚艱難」﹗

聽畢家長所說，我即時想起陳奕迅的《全世界失眠》﹕「一個人失眠，全世界失眠」及張國榮的《無心睡眠》﹕「WHOO-OH-O 無心睡眠，WHOO-OH-O 腦交戰」。孩子睡不好，父母必定失眠，身心俱疲。父母既擔心孩子不能安睡，又怕他一睡不醒，真的「腦交戰」。

認識「嬰兒猝死綜合症」

知悉家長對幼兒睡眠情況的擔憂，使筆者深深體會到照顧初生嬰兒是絕對不容有失。雖然初生嬰兒大部份時間只是吃和睡，但在睡眠的狀態上，卻真的不能忽視，，而且尤其需要關注嬰兒猝死綜合症（Sudden Infant Death Syndrome，簡稱SIDS）。SIDS是指嬰兒在1歲前於睡眠期間突然死亡，多在夜半時分發生，通常並無證據顯示死前有掙扎或發出聲音，即使經過全面驗屍，亦無法解釋原因。

嬰兒需要按着自己的生理時鐘吃奶和睡覺；一般來說，初生嬰兒每天的睡眠時間是16至20小時，不分晝夜，而每次睡眠從30分鐘至3小時不定；當嬰兒疲倦時，通時會有動作示意，如哭泣、揉搓眼睛、定睛發呆等，父母要細心觀察，並盡快滿足他的睡眠需要；嬰兒在熟睡時，會出現很多表情，時有跳動、抽搐，均屬正常，並無礙睡眠質素。

隨着嬰兒月齡漸長，父母宜在白天多與嬰兒聊天或逗他們玩，晚上則應盡量減少和嬰兒說話或玩耍，慢慢地訓練及調節，讓他們逐漸意識到白天和黑夜的分別，生理上自然會把夜間的睡眠時間延長。

作者： 香港保護兒童會祈廉士日託嬰兒園園長阮巧盈

（本文首先於親子王國刊登）