新手父母都必定會經歷「冇覺好瞓」的階段，每次聽到新生BB從睡夢中扎醒的哭聲，都不禁擔心BB是否不舒服、睡姿是否正確……究竟父母可以怎樣協助BB有更安全舒適的睡眠呢？以下有幾項集經驗所得的小貼士，希望助家長有更多槪念：       給父母的小錦囊──降低睡眠風險   1. 調節室溫   太冷或太熱的室內環境都不適合初生嬰兒，室溫維持在攝氏25-28度較佳，因嬰兒的上呼吸道及氣管特別狹窄，極端溫度容易阻礙呼吸。父母可用手檢查嬰兒的脖頸後側是否和暖，便知道嬰兒的冷熱狀況。     2. 嬰兒床的設置   選用硬床墊、貼服的床單，不要在床上放置防撞墊、枕頭、厚毯子、玩具等，讓嬰兒睡在結實、平坦，沒有安全隱患的嬰兒床上。   3. 讓寶寶仰睡   在日間小睡及夜間睡眠時，將嬰兒擺放成仰睡的姿勢，此舉能防止嬰兒的口鼻部份埋入床褥裏，引起窒息。相對於俯睡或側睡，更能有效地降低嬰兒猝死綜合症（SIDS）的風險。     4. 使用睡袋   若使用被子，切記要讓嬰兒的頭部及手腳部份外露，以防被子蓋過口鼻；或使用合適尺寸的睡袋更為安全理想。   5. 母乳餵養   研究顯示，母乳中的營養成份有助於預防SIDS，還能有助於預防許多其他的兒童期疾病。       參考嬰兒園的「嬰兒睡眠護理」實作   嬰兒園一向重視嬰幼兒的睡眠習慣及質素，因而設立了「嬰幼兒照顧基準──睡眠護理」，為嬰兒營造安全及舒適的睡眠環境，使嬰幼兒健康成長，以下是嬰兒園的關注點，值得家長參考：   環境：當嬰兒準備睡覺時，家長應清理嬰兒床上的玩具，為他們脫下口水肩及更換尿片。 物資：嬰兒睡覺時，被子應只包裹着身體，讓頭部、面部及雙手外露，以便呼吸和散熱；並時刻留意被子會否蓋過嬰兒的口鼻，影響呼吸。嬰兒睡醒後，則應拿開他們的被子。 睡姿：將嬰兒以仰睡的姿勢放在嬰兒床上，讓他自行或陪伴入睡，並定時巡視嬰兒睡覺情況。 溫度：檢視室溫會否過熱或過冷，留意冷氣機的出風位置是否吹向嬰兒。       給寶寶更安全的睡眠   除可參考以上嬰兒園對初生嬰兒的睡眠護理外，家長亦可注意供嬰兒使用的家俱擺放及作息環境：   認真考慮與嬰兒同房不同床的安排：最好的放置方式是把嬰兒床放在成人床旁邊，或在成人觸手可及的距離之內，以便媽媽晚上餵哺及關顧嬰兒安全。 貫徹讓嬰兒睡在安全的嬰兒床上：當嬰兒睡着後或短暫性離開成人的視線範圍內，都必須讓嬰兒在嬰兒床上；其他的搖椅、安全高椅、行車安全椅及成人大床，都是不理想的睡眠地方，成人需時刻留意。 確切地營造無煙環境：為嬰兒着想，父母應戒煙及不要讓嬰兒處於二手煙霧附近，讓嬰兒在清新空氣的環境下睡眠。   作者： 香港保護兒童會祈廉士日託嬰兒園園長阮巧盈     （本文首先於親子王國刊登）

暑假期間發生兩宗涉及嬰兒在床上窒息致死的事件，暑假過後新生入託，很多新手父母都向筆者請教初生嬰兒的睡眠問題。其中一位家長述說其女兒首天返家後，日間明明像小天使般吃奶後自行睡覺，但入夜後卻變身成小魔怪般，不知何故地在嬰兒床上哭鬧、不停打噴嚏、打嗝，家長不禁擔心她是否患病了，於是連夜致電奶奶求救。當晚家長還要經常抱着女兒及餵奶安撫，待她睡着了，會神經質地觀察她的胸部位置是否有起伏，又會將手指放在女兒鼻旁探測呼吸，好不容易才安全渡過第一晚，終於體會到「做人父母甚艱難」﹗   聽畢家長所說，我即時想起陳奕迅的《全世界失眠》﹕「一個人失眠，全世界失眠」及張國榮的《無心睡眠》﹕「WHOO-OH-O 無心睡眠，WHOO-OH-O 腦交戰」。孩子睡不好，父母必定失眠，身心俱疲。父母既擔心孩子不能安睡，又怕他一睡不醒，真的「腦交戰」。       認識「嬰兒猝死綜合症」   知悉家長對幼兒睡眠情況的擔憂，使筆者深深體會到照顧初生嬰兒是絕對不容有失。雖然初生嬰兒大部份時間只是吃和睡，但在睡眠的狀態上，卻真的不能忽視，，而且尤其需要關注嬰兒猝死綜合症（Sudden Infant Death Syndrome，簡稱SIDS）。SIDS是指嬰兒在1歲前於睡眠期間突然死亡，多在夜半時分發生，通常並無證據顯示死前有掙扎或發出聲音，即使經過全面驗屍，亦無法解釋原因。     嬰兒需要按着自己的生理時鐘吃奶和睡覺；一般來說，初生嬰兒每天的睡眠時間是16至20小時，不分晝夜，而每次睡眠從30分鐘至3小時不定；當嬰兒疲倦時，通時會有動作示意，如哭泣、揉搓眼睛、定睛發呆等，父母要細心觀察，並盡快滿足他的睡眠需要；嬰兒在熟睡時，會出現很多表情，時有跳動、抽搐，均屬正常，並無礙睡眠質素。   隨着嬰兒月齡漸長，父母宜在白天多與嬰兒聊天或逗他們玩，晚上則應盡量減少和嬰兒說話或玩耍，慢慢地訓練及調節，讓他們逐漸意識到白天和黑夜的分別，生理上自然會把夜間的睡眠時間延長。     作者： 香港保護兒童會祈廉士日託嬰兒園園長阮巧盈     （本文首先於親子王國刊登）

家長經常會投訴8、9個月大的BB特別喜歡拿玩具亂丟，家長總是說：「不可以呀！玩具會整爛又污糟！」當家長拾起玩具，清洗乾淨，再給BB玩，BB可能會看一眼，又把玩具丟到地上，更一副自得其樂的樣子。面對BB如此調皮的行為，家長有時真是不知所措，可能會警告BB：「如果你唔乖，再丟玩具，就不給你啦！」不過，BB那麼小，聽得懂嗎？又有長輩說，不要太遷就子女，否則會寵壞啦！那麼，家長到底應否禁止或責備BB呢？       BB也會做實驗   從幼兒認知發展的過程來分析，BB的舉動並非故意要刁難家長，他很可能是在實驗自己的新發現。     這時期的嬰兒，愈來愈注意自己身體以外的事物。當BB遇上丟玩具這個新發現時，會感到好奇，就像大人懂得變魔術一樣，所以急不及待的再丟一次。BB會樂此不疲地不斷重複同樣的「我丟你撿實驗」，看看玩具是否會和之前一樣，落在地板上，發出預期的聲響，而媽媽是不是會過來幫我撿。BB能夠從反覆的丟玩具中獲得成就感，甚至急不及待的想要與家長一起分享他的新發現！所以，不論你拿什麼給他，他都會「丟」給你看。BB一再將玩具丟到地板上，在認知發展上，我們可以說BB已建立最早期的「因果關係」概念，而「因果關係」是BB對世界的理解和解決問題所需要的其中一個基本技能。       耐心回應BB，提供適合的玩具   BB在這個階段是從「玩」中學習，BB丟東西其實是表現出主動學習的動力，家長要做的不是禁止、不是責備，而是引導BB用「適合」的方式來學習。「重複」是BB學習新能力的重要方式，因此，BB對於自己的新發現，總是樂此不疲地反覆嘗試，這對家長的耐心來說，實在是個大考驗。     所以家長可以提供一些讓BB實驗「因果概念」的玩具。例如一搖便會有聲音的玩具，一丟會滾動又有聲音的玩具，或是一拉、一按就會有反應的玩具等，都很適合這時期的BB，能引起BB的興趣。         將家裏變成小小實驗室   BB學習「因果關係」除了玩玩具，家長不妨善用家中的物品，在家長陪伴引導下讓BB探索，更可增強親子關係。例如：   音樂廚具：用不同廚具，敲打不同物品，探索發出不同的聲音。 神奇紙盒：將紙盒開窿，放置各種物品再倒出來。 洗衣籃（或紙箱）：可以將球或布偶丟進去，再拿出來。     允許BB小小的「唔乖」，那不是在搗蛋，而是BB發展的「過渡階段」。BB就是在這樣不斷的探索、學習、克服中發展，並透過家長的理解與鼓勵，才能快快樂樂的成長。   作者： 香港保護兒童會嬰兒服務協調主任楊家鳳     （本文首先於親子王國刊登）

較早前香港中文大學香港亞太研究所公布調查結果，近八成受訪幼兒竟要由父母或家傭餵飯，一半幼兒到兩歲仍不懂自行進食。而香港衛生署曾進行香港幼兒飲食及餵養調查，發現本地家長較少容許子女自己進食及擔心他們進食分量過少，家長對子女進食抱有不合適期望及理解。其實幼兒一歲起已經有足夠能力學習自行進食，而幼兒自行進食不但能享受進食的樂趣，更重要建立個人的獨立性及自理能力。       自行進食的重要   筆者從事嬰兒園工作，園內會按照幼兒的口肌及手肌生理發展進度，安排合宜大小、質感的食物，讓他們由手取食物至使用食具自行進食。幼兒從一歲起嘗試自行握杯飲水、拿著匙羹舀起食物自行進食、用叉食小麵條或水果等，讓幼兒從操作不同的餐具中感受到手部肌肉及關節的協調能力，從而增加手部靈活性。另外，幼兒透過自行努力進食而吃飽，除了生理滿足外，還會產生成就感，有助建立自信心及獨立性。     進食階段你要知   幼兒由8個月起，雙手已經有抓握物件的能力，能夠自行用手抓食物然後放入口裡食，建議父母可以將食物切成薄片或粒狀(例如﹕蕃薯條、軟身水果粒等)，讓幼兒自行放入口裡進食，慢慢學習進食技巧，透過不斷的嘗試令進食技巧日漸穩定，便可以運用不同餐具配合進食。   另外，幼兒一歲起開始掌握使用湯匙和叉進食，有時可能會因為力度不足或技巧未成熟，令餐具不小心掉在地上，不要介意或責罵幼兒，否則可能會影響對進食的興趣，建議父母在幼兒進食前準備一些乾淨的備用湯匙便可。 一歲半起，幼兒能靈活地運用湯匙和叉進食，也開始懂得調節食物的份量放入口中，進食技巧日漸成熟。但此階段幼兒有可能開始偏食或邊食邊玩的情況，建議父母留意進餐環境，進食時不要看電視、也不要放玩具在餐檯上。       幼兒自行進食小貼士   先講後食   父母在進餐前可以先向幼兒介紹食物的名稱、形狀及顏色等，增加幼兒對食物的認識及進食的興趣。在進食期間父母給予幼兒足夠時間和正面的鼓勵，讓幼兒能充分發揮自行進食能力。   配套齊備   父母在幼兒每餐進食時，要安排適合年齡的枱、櫈、餐具及圍兜，按不同食物質感而提供湯匙、叉，讓幼兒能成功舀取食物，餐後使用濕毛巾清潔臉部及清潔雙手便可。   信任及放手   在幼兒進餐時表示吃飽不再吃，父母要學習信任及放手，不要求子女繼續進食，讓幼兒有機會學習進食及理解「飽」的感覺。最後父母要接納孩子自己進食的混亂後果，每天讓自己BB有自己搵食的機會，共勉之。   作者： 香港保護兒童會 利黃瑤璧日託嬰兒園 鄧鳳儀園長     （本文首先於親子王國刊登）

一天，有參觀者到訪嬰兒園時，向筆者詢問，「園內的老師都很年輕啊﹗他們應該未結婚吧，點解都識得照顧咁細個既小朋友呢？他們很專業啊﹗」其實，筆者不止一次回應過這些類似的問題，這該是外界對嬰兒園的印象仍停留在70、80年代，認為在嬰兒園工作的老師都一定已婚產子，懂得照顧嬰幼兒生活日常便可，但在現今社會的規範已不止於此。     重新認識嬰兒園的啟蒙老師 從學歷說起   先讓讀者對嬰兒園老師的學歷有基本的認知﹗在嬰兒園工作的老師必須持有社會福利署所獲發的「註冊幼兒工作員」(Child Care Worker, CCW)資格，而取得此專業資格前，至少需要修畢幼兒教育高級文憑，但現時亦有很多老師已修畢幼兒教育學士學位課程才入職工作。學歷是基本的要求，但不等同老師的質素，因此，如老師有先天優勢或在後天苦練下，亦可成為孩子的啟蒙老師。         教顧並重 全面關顧嬰幼兒的成長發展   在嬰兒園裡，「教育」與「照顧」有著不可分割的關係。尤其在嬰兒達1歲前，老師每天都在提供個別化的教顧，他們要落手落腳去照顧嬰幼兒，餵奶、餵食、換片、更衣等是指定工作，但在照顧的過程中，亦要配合專業的技巧及加入教育的成份，例如：因應嬰兒園推行雙語學習（手語及口語）計劃，當老師在跟嬰兒換片前，會打出「換片」的手語，再輕聲及溫柔地說「XX，XX老師準備同你換片啦﹗」，在換片過程中與嬰兒有眼神及表情的愉快溝通交流。因此，此換片程序不只是照顧工作，而是結合了語言、情感、社交的培育。   在幼兒滿1歲後，「教育」的功能更為明顯。老師會設定每月的生活化主題學習，就著幼兒的學習興趣及成長特性，以綜合活動來培育幼兒的成長發展，讓幼兒在認知、語言、體肌、社交、情意、自理上，都能平衡地增長。     成為家長的合作夥伴 提供專業意見   家長將最愛的小嬰兒送到嬰兒園，依靠老師的協助，培育嬰幼兒成長，全賴對老師的信任。在教顧嬰幼兒的同時，在育兒方法方面，老師還不時向家長提供專業的意見，與家長共同商討嬰幼兒的發展狀況，將嬰幼兒的成長強弱項，都一一列出，再設定適合的活動，提升他們的整體發展能力。同時，亦會定期舉辦育兒工作坊及講座，邀請專家及嬰兒園園長主持，讓家長從不同角度瞭解嬰幼兒的成長需要。         「三心兩意」不少得   「三心」：細心、耐心、愛心不怕多，老師每天對著一個個的小天使嬰兒，必需要帶著大量的「耐心」，一點一滴地培育他們的學習，亦需要「細心」地觀察他們的需要，適時作出協助，更需要帶著「愛心」，按著他們的步伐，陪伴他們成長。   「兩意」：老師要具備「安全意識」，嬰幼兒在成長中，需要經常性的嘗試，例如練習走路，要不斷地經過跌跌碰碰的過程，才能成功，老師不是要阻止他們跌碰，反而是要提前準備好安全墊，讓他們跌倒後再接再厲。此外，老師所懷著的「善意」不可少，嬰幼兒是性本善的，老師要作出正向行為的榜樣，讓嬰幼兒模仿學習，成為正面積極的人。   盼望嬰幼兒都能在老師的協助下，健康快樂地成長！   作者：祈廉士日託嬰兒園園長 阮巧盈 相關文章： 【親子急急問】寶寶在嬰兒園的一天 多元活動探索世界   【親子急急問】嬰兒園即是托兒所？多方面活動訓練嬰幼兒     （本文首先於親子王國刊登）