試幻想當孩子在公園爭玩鞦韆，等到不耐煩而發脾氣。然後閉上眼睛讓心情平靜下來，依照現實，心中默念：「面對眼前的困難我是怎樣做？」
A：不用忟啊! 好快到你啦!
B：你等了很久，有些嬲，想快些到你玩。
C：不理會孩子。
D：無耐性! 等一陣就發脾氣。好曳呀!
A, C, D是「情緒消除型」(emotional dismissing)，B是「情緒指導型」(emotional coaching)。
根據心理學家John Gottman，情緒消除指父母面對孩子負面情緒時，感到不安及出現害怕情緒，而利用忽視、轉移注意力或否定情緒的方式，讓孩子忘記或停止憤怒或悲傷等負面情緒。例如，「唔好嬲!」、「唔好喊」、「唔洗傷心喎，笑吓啦!」。這樣會讓孩子感到害怕及逃避負面情緒，容易抑壓內在感受，不了解自己的情緒變化，難以與人溝通及建立關係。
而情緒指導的父母會將小朋友的生氣、恐懼、悲傷等情緒當作一種與小朋友建立連結的機會，透過正面回應小朋友的情緒，幫助他們了解及接納自己的感受。根據Gottman的追蹤調查發現，有父母指導情緒的孩子抗逆力較強、專注力較高、自控力亦較好。小朋友理解及懂得表達感受，才有餘力學習控制情緒及不同解決問題的方法，從而建立自我管理的能力，更少出現行為問題。
要成為情緒指導型的父母，不妨參考以下5個心法。
步驟1：留意孩子的情緒表現
家長可以細心觀察孩子的表現及說話、出現情緒時的身體反應、面部表情及行為。
步驟2：把握孩子情緒表現的機會
孩子在學習過程中會出現不同的情緒感受，如孩子輪候時會不耐煩，自己想要玩具而同兄弟爭，因父母不肯開電視而發脾氣等。父母發現幼兒出現情緒時，正是與他們進行情緒連結與指導的寶貴機會。當幼兒表達想法時，父母可以設身處地理解孩子的感受，別心急回應及評論。
步驟3：以同理心聆聽，肯定情緒
「好小事」、「你唔可以咁小氣」這些都屬於否定說話，會令孩子感到迷茫。孩子3歲的時候，能了解自己及別人的情緒，可以透過語言去表達自己，所以家長可以問孩子發生什麼事，聆聽其感受，讓他們可從表達去了解自己的想法。在聆聽而不批評的過程中，讓孩子獲得情緒的接納，有助他們穩定個人情緒。
步驟4：反映及命名情緒
當幼兒出現情緒時，家長可以說：「因為 (事件)，你覺得 (情緒)。」
其實，孩子從2歲開始，家長可透過繪本認識情緒，並學習對物件的認知，幫助孩子建立基本情緒詞彙，例如開心、憤怒，讓他們可以掌握怎樣表達感受。當他們逐漸增強理解及表達能力，可跟他們從繪本故事中，分享引發情緒的原因，增加更多情緒的詞彙，例如3至4歲開始出現內疚、妒忌等複雜的情緒。
步驟5：設限制及讓孩子學習解決問題
孩子到3至6歲，進入校園生活開始，他們喜歡與同輩一起玩，開始懂得輪候，但未能將別人的需要跟自己的需要做平衡，抑制衝動能力亦較弱，他們會更容易出現爭執、搶玩具，要控制別人，或者出現身體踫撞等情況，這些都是孩子成長正常的現象。因此，孩子在這階段需要成人的指導，及讓他們學習那些行為是不可接受。家長可以幫助孩子設定一些行為的限制，例如不可以傷害別人，然後，當他們遇到不如意事，例如，跟別人意見不合，被人搶玩具等，可以跟孩子一齊商量怎樣做。